Cada noche al oscurecer el cerebro activa un mecanismo natural que indica al cuerpo que es momento de dormir la producción de melatonina conocida…
Un estudio reciente indica que un sueño reparador podría ayudar a proteger la salud cerebral Los adultos mayores con insomnio crónico tienden a experimentar…
Muchas personas subestiman la importancia del descanso y por ello descuidan sus horas de sueño Dormir bien no solo recarga energías sino que también…
La menopausia representa una etapa de cambios hormonales profundos en la vida de la mujer y uno de los retos más comunes…
Dar horas dando vueltas en la cama sin poder dormir se ha vuelto una realidad diaria para millones de mexicanos El insomnio…
Durante mucho tiempo se creyó que consumir queso antes de dormir provocaba pesadillas considerándose más un mito que un hecho comprobado Sin embargo…
El control de la glucosa en sangre es un aspecto fundamental que afecta a millones de personas y va más allá de un simple…
Sabías que dormir pocas horas puede afectar al cerebro casi tanto como el envejecimiento prematuro Más allá de la fatiga o el mal humor…
Las personas que disfrutan de fiestas durante el fin de semana podrían estar afectando su sueño debido a la llamada apnea social según…
Aspectos frecuentemente pasados por alto en el dormitorio pueden afectar de manera significativa la calidad del sueño Anne Marie Boyhan coach certificada en ciencias…
La presión constante en el trabajo no solo desgasta la mente sino que también puede afectar el estómago La gastritis inducida por estrés…
Cada 13 de julio se celebra el Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad TDAH una fecha destinada a aumentar…
Según MedlinePlus un portal de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE UU el sueño tiende a cambiar con el paso de los años…
Entre el 2 y el 8 de los adultos experimentan problemas relacionados con las pesadillas según la Fundación del Sueño de Estados Unidos Esta…
Las noches de intenso calor no solo complican conciliar el sueño también pueden ser el escenario ideal para un problema frecuente pero poco notado…
Sentirse extremadamente cansada durante el periodo menstrual es una realidad que afecta a millones de mujeres al punto de dificultar sus actividades diarias…
Correr es una actividad física fácil de practicar que ofrece múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente Desde fortalecer el sistema…
Aunque dormir en el sillón puede parecer algo inofensivo este hábito conlleva varios riesgos para la salud Desde molestias musculares hasta problemas…
El dolor es una condición que incapacita y afecta la vida cotidiana de millones de personas alrededor del mundo Aunque cumple una función adaptativa…
La calidad del sueño es esencial para mantener una buena salud tanto física como mental Sin embargo en la era digital muchas personas sacrifican…
