Portero chileno sufre paro cardiaco en pleno juego amistoso Momentos de angustia se vivieron en un encuentro amistoso organizado por la U Católica…
El arranque del día no solo define el ritmo de la jornada también impacta en funciones biológicas clave como el metabolismo el sueño…
El control de la glucosa en sangre es un aspecto fundamental que afecta a millones de personas y va más allá de un simple…
Realizar ejercicio de forma constante en la tercera edad no solo protege el corazón sino que también previene la diabetes fortalece músculos y huesos…
El golpe de calor es una emergencia médica que puede poner en peligro la vida y se produce cuando el cuerpo pierde la capacidad…
La presión constante en el trabajo no solo desgasta la mente sino que también puede afectar el estómago La gastritis inducida por estrés…
Los ataques de ansiedad también llamados ataques de pánico son episodios intensos de miedo que se presentan de forma repentina sin una amenaza real…
Cada 13 de julio se celebra el Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad TDAH una fecha destinada a aumentar…
En los últimos años el mindfulness o atención plena se ha consolidado como una práctica esencial tanto para el bienestar diario como en contextos…
Actividades cotidianas como contemplar un paisaje o percibir un aroma pueden ser herramientas valiosas para potenciar el rendimiento mental según diversos estudios científicos…
El nerviosismo es una experiencia común en el día a día especialmente cuando el tiempo parece escaso y las responsabilidades se acumulan una tras…
Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de ejercicio que solo requiere un par de zapatos cómodos y constancia Incluir…
La constancia en los horarios de sueño el cuidado en el uso de dispositivos electrónicos y la identificación temprana de trastornos como la apnea…
El cortisol conocido popularmente como la hormona del estrés desempeña una función vital en el organismo sin embargo cuando sus niveles permanecen elevados durante…
En el Día Mundial de la Conciencia sobre el Estrés los especialistas resaltan la importancia de reconocer comprender y gestionar esta respuesta fisiológica…
Una digestión adecuada es fundamental para el bienestar general ya que facilita la absorción de nutrientes y previene problemas como la hinchazón el estreñimiento…
Cuando pensamos en el estrés solemos imaginar eventos significativos como la pérdida de un ser querido un cambio de trabajo o una mudanza…
Con cambios en el estilo de vida como una dieta saludable ejercicio regular y la gestión del peso es posible revertir o prevenir…
El ejercicio no solo contribuye al fortalecimiento físico sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental Numerosas investigaciones han demostrado…
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés pero cuando se vuelve constante o excesiva puede interferir con la vida…
