La alimentación tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo y niveles de estrés Incluir frutas ricas en vitaminas minerales y antioxidantes puede…
Hoy se reconoce que lo que ingerimos puede influir en nuestro estado de ánimo motivación e incluso en la calidad del sueño Cómo…
Mantener una alimentación adecuada es crucial para la salud general del cuerpo y el cerebro no es una excepción Aunque sabemos que el calcio…
La fluoxetina es un medicamento muy comúnmente recetado para tratar distintos trastornos mentales y pertenece al grupo de los inhibidores selectivos de la recaptación…
La banana es una de las frutas más consumidas y queridas en todo el mundo Su sabor dulce la facilidad para encontrarla durante todo…
Durante la menopausia los niveles de estrógenos y progesterona disminuyen notablemente lo que no solo afecta el ciclo reproductivo sino también funciones importantes…
Sentirse somnoliento después de comer es algo frecuente pero puede afectar la productividad y el bienestar diario Esta fatiga postprandial causada por factores fisiológicos…
En los últimos años el consumo de melatonina ha aumentado considerablemente como una solución rápida para el insomnio Desde padres que buscan mejorar…
Durante años el huevo ha sido excluido de las cenas debido a creencias erróneas sobre su impacto en la salud Sin embargo estudios recientes…
Un estudio reciente señala que los productos químicos comunes en plásticos y artículos de cuidado personal como los ftalatos podrían interferir con el desarrollo…
En un mundo marcado por el ritmo acelerado de la vida cotidiana y las preocupaciones constantes muchas personas recurren a métodos naturales para manejar…
Descubre cómo ciertos alimentos pueden ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional Aquí te presentamos una lista de opciones saludables…
Un buen sueño es esencial para mantener una salud física y mental óptima Sin embargo lo que consumimos antes de dormir puede estar afectando…
Ideal para mantenerte lleno y con energía La avena es un alimento muy nutritivo y se puede consumir en diferentes momentos del día dependiendo…
Este licuado es perfecto para comenzar el día con energía El licuado de avena con plátano es una bebida nutritiva perfecta para empezar…
Aquí tienes una lista de frutas que pueden ayudarte a dormir mejor Sabías que tu dieta puede influir en cómo descansas por la noche…
Adoptar hábitos saludables no solo mejora la calidad de vida sino que también es crucial para prevenir enfermedades graves y aumentar la longevidad Aquí…
El cortisol conocido como la hormona del estrés juega un papel crucial en la regulación del peso y la salud en general Cuando…
Para disfrutar de un descanso reparador es importante tener en cuenta qué alimentos consumir antes de acostarse ya que algunos pueden interferir…
El manejo del peso es un proceso complicado que implica la interacción de varios factores incluidos la alimentación la actividad física la genética…
