Cada noche al oscurecer el cerebro activa un mecanismo natural que indica al cuerpo que es momento de dormir la producción de melatonina conocida…
Despertar cada mañana y sentir que el cuerpo no responde puede parecer algo habitual Sin embargo en personas con TDAH Trastorno por Déficit…
Muchas personas subestiman la importancia del descanso y por ello descuidan sus horas de sueño Dormir bien no solo recarga energías sino que también…
Dar horas dando vueltas en la cama sin poder dormir se ha vuelto una realidad diaria para millones de mexicanos El insomnio…
En las consultas médicas el lorazepam suele prescribirse como una solución rápida para reducir la ansiedad controlar ataques de pánico o facilitar el sueño…
La ansiedad y el insomnio están estrechamente relacionados y según expertos consultados por Healthline pueden potenciarse mutuamente complicando la vida diaria de quienes…
Despertarse en medio de la noche con la mente acelerada es más habitual de lo que parece Según expertos de UCLA y testimonios recopilados…
Un estudio reciente indica que los adolescentes con problemas de sueño tienen más probabilidades de autolesionarse Los investigadores del Journal of Child Psychology…
La idea de que la luz azul emitida por dispositivos electrónicos como celulares computadoras y televisores es la principal responsable del insomnio podría tratarse…
Aspectos frecuentemente pasados por alto en el dormitorio pueden afectar de manera significativa la calidad del sueño Anne Marie Boyhan coach certificada en ciencias…
Tus ojos no están diseñados para pasar 10 horas frente a una pantalla Sabes qué le está haciendo esto a tu salud visual…
La integración de estos elementos no solo aporta estilo sino que conecta el espacio con los sentidos mejorando el ánimo reduciendo el estrés entre…
Según MedlinePlus un portal de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE UU el sueño tiende a cambiar con el paso de los años…
La forma en que sujetamos el teléfono y el tiempo que pasamos frente a su pantalla están obligando a varias partes de nuestro cuerpo…
Las noches de intenso calor no solo complican conciliar el sueño también pueden ser el escenario ideal para un problema frecuente pero poco notado…
El estrés laboral prolongado puede afectar seriamente tanto la salud mental como física Identificar sus señales es esencial para actuar antes…
Dormir con el celular cerca de la cama es una costumbre muy común pero podría estar afectando tu calidad de sueño…
El glicinato de magnesio se ha destacado como uno de los suplementos más efectivos para quienes buscan mejorar el sueño y cuidar su salud…
La dificultad para dormir después de un accidente cerebrovascular ACV leve podría ser una señal de problemas persistentes en la salud cerebral según…
Dormir bien no solo depende de hábitos saludables sino también de una buena nutrición La Organización Mundial de la Salud OMS recomienda dormir…
