Esta es la mejor marca de jamón, según Profeco: tiene menos grasa y mas proteína
El jamón es un ingrediente básico en muchas cocinas por su versatilidad y facilidad de uso en platillos como tortas, sándwiches y ensaladas. No obstante, la calidad varía entre marcas. Para orientar a los consumidores, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un análisis de 44 productos, evaluando su composición y calidad nutricional.
El jamón mejor calificado
En este estudio, Jamón Kir Lunch (220g) destacó como una de las mejores opciones disponibles, gracias a su alto contenido de pavo y bajo nivel de grasa. Además, es una alternativa accesible, con un precio que oscila entre 20 y 40 pesos, lo que lo convierte en una opción económica para la mayoría de los consumidores.
Criterios de evaluación
Profeco analizó los productos considerando factores como:
✔ Tipo de carne utilizada
✔ Calidad sanitaria
✔ Información al consumidor
✔ Contenido de almidón, grasa, sodio, proteínas, calorías, carbohidratos y humedad
Resultados del análisis
El Jamón Kir Lunch cumplió con los estándares establecidos y obtuvo calificaciones sobresalientes en diversos aspectos:
- Grasa: 3.15%, siendo el segundo con menor contenido graso en su categoría.
- Proteína libre de grasa: 10.4%.
- Carbohidratos: 8.8%.
- Aporte calórico: 104 kcal por cada 100 gramos.
- Sodio: 0.86 gramos por cada 100 gramos.
Una opción confiable para una alimentación equilibrada
Gracias a su bajo contenido en grasa y sodio, este jamón es ideal para quienes buscan opciones más saludables sin sacrificar sabor. Es una excelente elección para incluir en comidas balanceadas y ligeras.
Ideas para incluirlo en tu dieta
Si deseas incorporarlo en tus platillos, aquí tienes algunas sugerencias:
🥪 Sándwich saludable: Acompaña el Jamón Kir Lunch con pan integral, lechuga, jitomate y aguacate.
🥗 Ensalada proteica: Córtalo en cubos y agrégalo a una mezcla de verduras frescas con queso bajo en grasa y aderezo ligero.
🌮 Tacos ligeros: Usa el jamón como relleno junto con queso cottage y espinacas en tortillas de maíz.
Si buscas una alternativa saludable, económica y de calidad, el Jamón Kir Lunch es una excelente opción recomendada por Profeco.
DIETA: Cuáles son los 10 hábitos que hay que evitar para no acumular grasa abdominal
Alcanzar la reducción de grasa abdominal puede verse dificultado por ciertos hábitos cotidianos que, aunque comunes, favorecen la acumulación de grasa en el vientre y aumentan riesgos para la salud. Expertos en nutrición destacan la importancia de identificar y modificar estos -- leer más
Noticias del tema