Muchas personas subestiman la importancia del descanso y por ello descuidan sus horas de sueño Dormir bien no solo recarga energías sino que también…
Los entrenamientos breves están ganando cada vez más reconocimiento en la ciencia del deporte y la medicina como una estrategia eficaz para alcanzar resultados…
En plataformas digitales celebridades e influencers promueven los baños de hielo como un método casi milagroso para fortalecer la mente recuperar el cuerpo…
Sientes que tu motivación para hacer ejercicio desaparece cada vez que suena la alarma La pereza te gana antes de siquiera ponerte los tenis…
Sean Greasley ostenta el récord mundial de haber subido y bajado en las escaleras de su casa una distancia equivalente al monte Everest…
Sentirse exhausto durante todo el día incluso después de haber dormido lo suficiente podría ser señal de algo más profundo que simplemente no descansar…
En 2024 el interés por el bienestar físico y mental experimentó un notable auge impulsado por el reconocimiento de los beneficios del ejercicio para…
La percepción del tiempo cambia drásticamente entre la infancia y la adultez un fenómeno que no solo tiene raíces neurobiológicas sino también emocionales culturales…
El mercado global de escritorios para trabajar de pie está experimentando un notable crecimiento y se prevé que alcance los 12 600 millones…
Descubre que tipo de pareja eres y fomenta una buena relación y comunicación El amor esa fuerza que impulsa al ser humano a buscar…
Si tiene la opción de usar las escaleras o el ascensor opte por las escaleras ya que ayudará a su corazón asegura la autora…
Proponerte objetivos de Año Nuevo es fácil Mantenerlos es difícil Con demasiada frecuencia nos proponemos realizar cambios radicales que son bien intencionados pero poco…
La novia de Gerard Piqué también ejercita su cuerpo con un método muy popular que combina un poco de cardio con ejercicios localizados…
Despertarse con angustia de forma frecuente es un indicativo de que algo no está bien Levantarse con ansiedad haciendo una especie de lista mental…
