Un estudio reciente de la Universidad de Stanford ha revelado las serias implicaciones para la salud mental de acostarse después…
En España la hora dedormir se distingue notablemente de la del resto de Europa Mientras en muchos países europeos la cena se sirve entre…
Descubre tu cronotipo y da un paso hacia una vida más saludable y enérgica Sumergirse en un sueño reparador no es solo un lujo…
Las arterias endurecidas son casi dos veces más comunes en los noctámbulos que en los madrugadores muestra un estudio reciente Alrededor…
Dormir de 7 a 8 horas por noche levantarse y acostarse temprano no padecer insomnio apnea del sueño ni somnolencia diurna excesiva…
Las personas con cronotipo vespertino o nocturno noctámbulos tienen más riesgo de presentar diabetes de tipo 2 y son más propensos a fumar…
