La alimentación tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo y niveles de estrés Incluir frutas ricas en vitaminas minerales y antioxidantes puede…
Las hormonas actúan como mensajeros químicos en el cuerpo regulando funciones esenciales como el metabolismo el estado de ánimo el sueño y la reproducción…
Una sesión de 90 minutos plantando árboles reduce el estrés la ansiedad y mejora el estado de ánimo según estudio en Granada Una investigación…
Una reciente revisión de evidencia indica que las personas con alta sensibilidad presentan un mayor riesgo de desarrollar trastornos del estado de ánimo Según…
Hoy se reconoce que lo que ingerimos puede influir en nuestro estado de ánimo motivación e incluso en la calidad del sueño Cómo…
Una dieta equilibrada puede ser un gran apoyo para enfrentar el estrés diario Aunque no hay soluciones instantáneas incluir ciertos alimentos en la alimentación…
Un breve encuentro diario con la naturaleza incluso de apenas 15 minutos— puede tener efectos positivos y cuantificables en la salud mental incluso dentro…
La integración de estos elementos no solo aporta estilo sino que conecta el espacio con los sentidos mejorando el ánimo reduciendo el estrés entre…
La depresión no se manifiesta igual en todas las personas ya que este trastorno puede presentarse de distintas maneras con variados síntomas emocionales…
La fluoxetina es un medicamento muy comúnmente recetado para tratar distintos trastornos mentales y pertenece al grupo de los inhibidores selectivos de la recaptación…
Una proporción significativa de personas que padecen ansiedad o depresión podría estar recibiendo un tratamiento incorrecto Según especialistas en salud hormonal al menos…
Tener niveles adecuados de vitamina B 12 también llamada cobalamina es esencial para conservar en buen estado el sistema nervioso la función cognitiva…
Incorporar una pequeña modificación en la rutina diaria como añadir una cucharadita de cacao puro al café no solo transforma su sabor sino…
El ejercicio físico es una herramienta fundamental para mantener la salud integral con beneficios demostrados tanto para el cuerpo como para la mente…
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes pero en la actualidad los factores que lo provocan son muchos y constantes…
El ritmo vertiginoso de la vida actual junto con las presiones del trabajo y las demandas personales han hecho que el estrés…
Correr es una actividad física fácil de practicar que ofrece múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente Desde fortalecer el sistema…
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar los trastornos del estado de ánimo en niños y adolescentes representando una alternativa a tratamientos farmacológicos como…
Durante la menopausia los niveles de estrógenos y progesterona disminuyen notablemente lo que no solo afecta el ciclo reproductivo sino también funciones importantes…
La menopausia es una fase natural en la vida de todas las mujeres aunque pocas están preparadas para afrontar los cambios que implica Reconocer…
