Un estudio reciente revela que las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde tienen un 50 más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo…
Descubre tu cronotipo y da un paso hacia una vida más saludable y enérgica Sumergirse en un sueño reparador no es solo un lujo…
Dormir de 7 a 8 horas por noche levantarse y acostarse temprano no padecer insomnio apnea del sueño ni somnolencia diurna excesiva…
El cambio al horario de invierno al igual que el cambio al horario de verano afecta negativamente a muchas personas La literatura científica tiende…
Las personas con cronotipo vespertino o nocturno noctámbulos tienen más riesgo de presentar diabetes de tipo 2 y son más propensos a fumar…
quote El cuerpo tarda entre dos y tres días en adecuarse al nuevo horario La percepción de luz solar o falta de ella modifica…
