En el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología celebrado en Londres el pasado fin de semana se presentó una investigación que destaca cómo…
El avance de la tecnología y la omnipresencia de dispositivos electrónicos han modificado muchos aspectos de nuestras rutinas incluyendo nuestros hábitos de sueño…
El insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo robándoles la oportunidad de disfrutar de un sueño reparador…
Los trabajadores en un intento por economizar en alquiler optan por pequeñas casas y cuartos compartidos enfrentando espacios reducidos que comprometen su confort…
Las demandas laborales sociales y personales a menudo hacen que el sueño quede en un segundo plano pero la falta de sueño…
Una noche de sueño reparador es fundamental para la formación de nuevos recuerdos según un estudio reciente Los investigadores publicaron en la edición…
Recientemente se han difundido fotografías de Arath de la Torre en La Casa de los Famosos en las que se le ve durmiendo…
Comer antes de ir a la cama es una práctica común en muchas culturas pero es realmente saludable Este tema ha sido objeto…
El sistema inmunológico es la primera línea de defensa del cuerpo contra enfermedades e infecciones Aunque a menudo lo pasamos por alto su función…
Despertarse en mitad de la noche especialmente alrededor de las tres o cuatro de la mañana es un problema que afecta a muchas personas…
El insomnio es más que una simple dificultad para dormir es un trastorno que impacta de manera significativa en la calidad de vida Aunque…
Casi un tercio de las parejas practican el divorcio del sueño para mejorar su descanso según una nueva encuesta Este porcentaje representa un aumento…
Integrar esta sencilla pero poderosa bebida en tu rutina nocturna puede mejorar significativamente tu bienestar y calidad de vida El insomnio y la ansiedad…
El acto de dormir representa un proceso fisiológico de suma importancia en la vida de una persona El acto de dormir representa un proceso…
Prueba este delicioso té de canela para recuperar tus horas de buen sueño El consumo de infusiones como el té es una práctica arraigada…
El azúcar agregado se encuentra en casi todos los alimentos que son procesados por ello llevar una dieta completamente libre de azúcares es sumamente…
Su tecnología fresca al tacto las hace perfectas para usar durante cualquier época del año En medio de una ola de calor que afecta…
Más allá de la duración de la sesión el horario juega un papel crucial en la meditación ya que los beneficios emocionales y espirituales…
La gelatina ese postre que muchos asociamos con la infancia y las fiestas familiares esconde en realidad un tesoro de beneficios para la salud…
Desde la primera taza al despertar hasta el último sorbo antes de dormir el café se ha convertido en un compañero indispensable para millones…
