Un poco de frío intenso podría ser el secreto para disfrutar de un sueño profundo Científicos de Canadá y Francia encontraron evidencia…
Ducharse antes de dormir no solo se trata de higiene sino que puede ser una práctica transformadora para tu bienestar físico y emocional Según…
El cerebro humano una estructura compleja y asombrosa no solo se encarga de regular nuestras funciones vitales sino que también se adapta y evoluciona…
Hace algunas décadas los trabajadores se enorgullecían de dormir poco sin embargo investigaciones recientes han demostrado que en lugar de aumentar la productividad…
Aunque la hipertensión no es común entre los adolescentes su prevalencia está aumentando en los Estados Unidos Un reciente estudio publicado en el Journal…
Es probable que en alguna ocasión hayas tenido un sueño tan vívido que te dejó confundido sintiendo que experimentabas algo real Estas alucinaciones tienen…
A menudo cuando sentimos calor o simplemente buscamos comodidad tendemos a dejar que nuestros pies sobresalgan de las sábanas Los psicólogos han formulado diversas…
Este conjunto de beneficios demuestra que despojarse del pijama por la noche no solo mejora el descanso sino que también contribuye a una mejor…
Los usuarios de redes sociales han estado comentando sobre cómo la hormona del estrés el cortisol puede provocar que las mejillas y los párpados…
Alguna vez te has despertado tras haber cumplido con las horas recomendadas de sueño pero aún te sientes cansado Esta situación puede resultar frustrante…
El momento en que ingerimos nuestros alimentos puede tener un impacto considerable en nuestra salud Investigaciones recientes sugieren que además de la calidad…
Un estudio reciente ha descubierto que el cerebro cuenta con un sistema para eliminar desechos que ayuda a eliminar las proteínas dañinas asociadas…
Incorporar esta postura en tu rutina semanal puede ayudarte a mantenerte fuerte y saludable por el resto de tu vida Mantenerse activo…
Alguna vez te has despertado tras varias horas de sueño y sientes que no descansaste en absoluto Imagina vivir con esa sensación constantemente…
La lavanda una planta utilizada tradicionalmente en la medicina natural ha demostrado ser un aliado eficaz en la lucha contra la ansiedad Entre…
Un ejercicio tan sencillo como caminar puede ser la clave para un bienestar integral especialmente cuando se trata de mejorar la calidad del sueño…
Hoy en día dormir bien se ha convertido en un verdadero reto para millones de personas Según la Organización Mundial de la Salud…
Adoptar hábitos saludables es esencial para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar general En este artículo revisaremos diez prácticas clave que pueden ayudarte…
Aprende este método para relajarte y dormir rápidamente El estrés diario y el ritmo frenético de la vida moderna suelen ser los principales enemigos…
La tecnología entra a nuestra vida para ayudar a conciliar el sueño Los problemas de sueño son una situación muy común que aqueja…
