Una nueva revisión de evidencia sugiere que las personas mayores que luchan contra el insomnio podrían beneficiarse más de ejercicios de resistencia como…
La actividad física diaria es crucial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida Incorporar ejercicio regular no solo…
Aquí te compartimos información que te ayudará a entender mejor la importancia de esos días de descanso A menudo se piensa que descansar…
Quieres saber cuántas calorías quema el cardio y sus beneficios Sigue leyendo El ejercicio cardiovascular o simplemente cardio es conocido principalmente por su capacidad…
Los ejercicios que combinan fuerza cardio e intervalos de alta intensidad son particularmente efectivos para estimular el metabolismo El metabolismo lento es una condición…
Las personas que ejercen de manera regular necesitan fuentes de energía que les ayuden a realizar sus rutinas y un plátano suele…
Sabemos que a inicios de año siempre nos tomamos como propósito ser más fitness pues con esta rutina de espalda empezarás a marcar…
El ejercicio no solo contribuye al fortalecimiento físico sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental Numerosas investigaciones han demostrado…
Cada disciplina tiene sus propias características y beneficios Cada persona tiene su propio ritmo y estilo de vida por eso si estás buscando…
La creatina es un compuesto natural producido por el cuerpo a partir de aminoácidos como la arginina glicina y L-metionina Se encuentra principalmente…
Si alguna vez te has preguntado Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso es importante entender que la clave está en el balance…
La clave está en ser constante y disciplinada Si estás buscando hacer un cambio en tu físico sin necesidad de recurrir a una cirugía…
Si la ansiedad persiste o empeora es importante buscar ayuda profesional para abordar el problema de manera adecuada La ansiedad nocturna es un problema…
Al incorporar estos hábitos en nuestra vida diaria mejoramos nuestra salud física mental y emocional Adoptar un estilo de vida saludable es esencial para…
Los efectos del ejercicio varían según la persona pero con constancia los beneficios se hacen visibles en semanas El ejercicio físico tiene el potencial…
Aprovecha este día para cuidar de ti mismo y empezar la semana con energía positiva El domingo es el día perfecto para prepararte física…
Si no sabes cómo empezar en el gimnasio te contamos cómo organizar tus entrenamientos y los mejores ejercicios Como persona…
La clave para un programa de ejercicio efectivo y saludable es la consistencia El ejercicio es fundamental para mantener una vida saludable pero…
Si estás buscando mantenerte en forma y comer de manera saludable sin gastar dinero existen varias plataformas gratuitas que te pueden ayudar Aquí…
Un grupo de especialistas mexicanos e internacionales ha desarrollado un dispositivo innovador para la rehabilitación de los miembros superiores como brazos antebrazos muñecas…
