Casi una tercera parte de los adultos en el mundo afirman que a veces tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos…
Dormir de 7 a 8 horas por noche levantarse y acostarse temprano no padecer insomnio apnea del sueño ni somnolencia diurna excesiva…
Esta vitamina juega un papel crucial en la regulación del sueño al influir en la síntesis de melatonina La vitamina B 6 también conocida…
La melatonina es la hormona encargada de regular los ciclos de descanso en el cerebro y su ausencia produce insomnio Al momento de dormir…
El limón es rico en antioxidantes vitamina C potasio magnesio y fósforo los cuales tienen un efecto positivo en la salud Al dormir…
El cambio al horario de invierno al igual que el cambio al horario de verano afecta negativamente a muchas personas La literatura científica tiende…
Aparte de la esperanza y la risa el sueño ayuda a soportar las dificultades de la vida dijo supuestamente el filósofo de Königsberg Immanuel…
La luz azul está presente en todo nuestro entorno y es emitida principalmente por el sol La exposición a la luz azul durante…
Para la mayoría de nosotros la perspectiva de un vuelo de larga distancia es emocionante aunque también da un poco de nervios Estamos…
Con el cambio entre estaciones sobre todo del verano hacia el otoño y del otoño hacia el invierno comienza a mermar la salud mental…
Las lentes oftálmicas con filtro de luz azul o bloqueadoras de luz azul impiden que la radiación ultravioleta y fracciones variables…
Todos los padres quieren que sus hijos duerman toda la noche pero hay prácticas que no son efectivas Todos los papás quieren…
Por cada 10 000 pasajeros una persona puede tener un problema de salud en un avión La mayoría son afecciones leves Cuando se trata…
Cuando pensamos en dificultades para dormir probablemente lo primero que nos viene a la cabeza es la palabra insomnio este es el problema relacionado…
Pero por qué por la mañana Funcionaría también caminar a la hora del almuerzo por la tarde o quizás después del trabajo Cualquier forma…
Igual que hay alimentos que dan energía también hay otros que generan cansancio El agotamiento es la carencia de energía causada por la fatiga…
El plátano es una excelente fuente de carbohidratos calcio antioxidantes y fibra De esta manera ayuda a prevenir la anemia regular la función intestinal…
Los hechos se registraron en la colonia Tierra y Libertad Una mujer atentó contra su vida tomando un frasco de pastillas Melatonina…
El platano tiene propiedades revitalizantes y se recomienda su consumo en todas las edades para recuperar energía Mantener un adecuado descanso es vital para…
Cuáles son los beneficios de comer avena en la noche 1 Buen descanso La avena puede ser consumida a cualquier hora…
