El yoga es una práctica integral que no solo fortalece el cuerpo sino que también calma la mente y mejora el bienestar general…
Prioriza tu descanso para mejorar tu bienestar Dormir con la televisión encendida puede parecer una costumbre inofensiva pero en realidad afecta seriamente la calidad…
La avena un ingrediente versátil y económico ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud Este cereal es una excelente fuente de nutrientes…
Una buena noche de sueño es esencial para la salud física mental y emocional Sin embargo muchas personas duermen con la televisión encendida…
Cuando llega el invierno y las temperaturas bajan muchas personas optan por dormir con calcetines para mantenerse calientes Aunque esta práctica puede ser vista…
El tinnitus esa persistente sensación de zumbido o pitido en los oídos afecta a más de 50 millones de personas en Estados Unidos según…
La natación aunque a menudo subestimada frente a deportes más visibles como correr o el ciclismo es una de las formas de ejercicio…
El uso de la música como método para relajarse antes de dormir no es algo novedoso Desde los arrullos hasta las canciones de cuna…
El alcohol en la cerveza puede interferir con el ciclo del sueño en particular con la fase REM esencial para un descanso profundo…
Un estudio reciente publicado en la revista Cell el 8 de enero sugiere que el somnífero Ambien que contiene el ingrediente activo zolpidem podría…
El acto de dormir es crucial para la salud física y mental pero también puede reflejar aspectos importantes de nuestra personalidad emociones y relaciones…
Posponer el despertador es un hábito común pero tiene efectos negativos en nuestra salud Aunque parece que disfrutar de unos minutos extra de sueño…
Dormir en una cama limpia no solo mejora tu descanso sino que también es esencial para tu salud Según el microbiólogo Philip Tierno…
El despertar entre las 3 y las 4 de la madrugada es una experiencia común para muchas personas y aunque puede parecer un fenómeno…
Adoptar hábitos saludables no solo mejora la calidad de vida sino que también es crucial para prevenir enfermedades graves y aumentar la longevidad Aquí…
El ronquido en los niños es una preocupación frecuente entre los padres especialmente cuando se vuelve recurrente A diferencia de los adultos cuyo ronquido…
Un reciente estudio liderado por Jean-Philippe Chaput del Instituto de Investigación del Hospital Pediátrico del Este de Ontario ha demostrado que tener horarios…
La temporada navideña es un momento de celebración pero también conlleva riesgos para la salud Especialistas alertan sobre un aumento en las consultas médicas…
Para disfrutar de un descanso reparador es importante tener en cuenta qué alimentos consumir antes de acostarse ya que algunos pueden interferir…
La acumulación de calcio en las arterias conocida como endurecimiento de las arterias o arteriosclerosis es un proceso que aumenta el riesgo de enfermedades…
