Comer antes de ir a la cama es una práctica común en muchas culturas pero es realmente saludable Este tema ha sido objeto…
El insomnio es más que una simple dificultad para dormir es un trastorno que impacta de manera significativa en la calidad de vida Aunque…
Los hábitos nocturnos de muchas personas incluyen revisar mensajes en WhatsApp pasar historias en Instagram deslizar videos en TikTok o ver series Sin embargo…
La exposición a los campos electromagnéticos emitidos por los routers afecta la producción de melatonina en el cerebro la cual regula los ciclos…
Muchas personas suelen necesitar varias alarmas para poder despertarse por la mañana una práctica que parece brindar seguridad pero que según expertos en sueño…
Muchas personas utilizan múltiples alarmas para despertarse creyendo que esto les proporciona seguridad y un despertar más gradual Sin embargo los expertos en sueño…
Acurrucarse en la cama con la televisión encendida es una práctica común para muchas personas Sin embargo lo que parece ser una forma inofensiva…
Dormir puede ser un desafío en un mundo lleno de distracciones y preocupaciones A menudo nos encontramos luchando por encontrar el sueño incluso cuando…
Si eres de los que disfrutan descansar horas en la cama entre almohadas y cobijas este es el momento perfecto para profundizar…
Conoce el peor horario para cenar si quieres evitar engordar y cuidar tu salud Entre los hábitos que ayudan a mantener un peso saludable…
Michelle Salas la hija de Stephanie Salas y Luis Miguel confesó que tiene un problema de salud que le impide conciliar el sueño…
La caminata una de las actividades físicas más accesibles y populares y de las herramientas más poderosas para mejorar la salud cardiovascular gestionar…
Te tiene agobiado durante el día la estación más fría con la sensación de que la cantidad de sueño que sueles dormir en otras…
Incorporar esta vitamina garantiza la salud de las articulaciones y tejidos a medida que envejecemos El colágeno una proteína esencial en el cuerpo desempeña…
Descubre tu cronotipo y da un paso hacia una vida más saludable y enérgica Sumergirse en un sueño reparador no es solo un lujo…
La cafeína es el compuesto psicoactivo de mayor consumo en el mundo Aunque no bebas café o té lo más probable es que consumas…
No es la primera vez que sucede Adriana de ocho años se ha vuelto a despertar dando gritos y llorando…
El dolor crónico afecta a entre el 10 y el 30 de la población y dentro de esta población 2 de cada 3 pacientes…
Un nuevo análisis de la evidencia de muchos suplementos nutricionales y estilos de alimentación que se cree que mejoran los resultados en la fecundación…
La temporada navideña con su ambiente festivo y lleno de emociones es anhelada por muchos sin embargo para algunos esta época puede sumirlos…
