Si quieres mantener tu piel radiante por más tiempo toma nota de estos errores Si sueñas con una piel suave firme y luminosa cuidar…
Si la ansiedad persiste o empeora es importante buscar ayuda profesional para abordar el problema de manera adecuada La ansiedad nocturna es un problema…
El uso excesivo de videojuegos ha generado un debate considerable en la comunidad científica principalmente por sus posibles efectos negativos sobre la salud mental…
Sabías que retrasar tu alarma todos los días puede estar saboteando tu salud más de lo que imaginas Retrasar la alarma o el famoso…
Prioriza tu descanso para mejorar tu bienestar Dormir con la televisión encendida puede parecer una costumbre inofensiva pero en realidad afecta seriamente la calidad…
Una buena noche de sueño es esencial para la salud física mental y emocional Sin embargo muchas personas duermen con la televisión encendida…
Los retrasos en la fase de sueño REM podrían ser una señal temprana de advertencia del Alzheimer Investigadores informaron en la revista Alzheimer's Dementia…
Aquí tienes una lista de frutas que pueden ayudarte a dormir mejor Sabías que tu dieta puede influir en cómo descansas por la noche…
Un café por la mañana no solo es el impulso que necesitamos para comenzar el día sino que también podría ser un aliado clave…
Dormir una siesta breve de 20 minutos una práctica habitual en diversas culturas se ha demostrado como una estrategia efectiva para mejorar la salud…
Aquellos que afirman No soy persona si no tomo un café por la mañana suelen usar esta frase como excusa para exigir su dosis…
Para muchos el café es un ritual esencial para comenzar el día pero y si el momento en que lo consumes pudiera influir…
El magnesio es un nutriente esencial que juega un papel crucial en el funcionamiento del cerebro Este mineral es fundamental para la transmisión…
La temporada navideña con su esplendor característico de árboles decorados villancicos y las tradicionales luces que iluminan hogares y calles también puede tener…
Hace algunas décadas los trabajadores se enorgullecían de dormir poco sin embargo investigaciones recientes han demostrado que en lugar de aumentar la productividad…
Dormir adecuadamente no se trata solo de levantarse descansado es una necesidad biológica fundamental que tiene un impacto significativo en nuestra salud física mental…
Beneficios del Maracuyá Desde la cocina hasta el sueño Pese a que se desconoce cuál es el origen del maracuyá probablemente…
La Dirección General de Tráfico DGT estima que hasta el 5 de los accidentes de tráfico están vinculados a los efectos de los medicamentos…
El avance de la tecnología y la omnipresencia de dispositivos electrónicos han modificado muchos aspectos de nuestras rutinas incluyendo nuestros hábitos de sueño…
El regreso a clases puede parecer un cambio abrupto ya que los niños pasan de la diversión del verano a retomar su educación…
