Durante la menopausia los niveles de estrógenos y progesterona disminuyen notablemente lo que no solo afecta el ciclo reproductivo sino también funciones importantes…
Dormir con el celular cerca de la cama es una costumbre muy común pero podría estar afectando tu calidad de sueño…
La menopausia es una fase natural en la vida de todas las mujeres aunque pocas están preparadas para afrontar los cambios que implica Reconocer…
El ruido blanco es un sonido constante que abarca todas las frecuencias audibles de manera uniforme Se asemeja al sonido de estática…
Dejar de consumir alcohol durante 30 días puede generar mejoras significativas en la salud física y mental incluso desde los primeros siete días Esta…
El sueño es fundamental para la salud y el bienestar y cada vez más estudios analizan cómo influye en el proceso de envejecimiento…
Dormir tarde con frecuencia no solo afecta los ciclos normales de sueño sino que también puede aumentar considerablemente el riesgo de sufrir trastornos mentales…
Consumir comidas pesadas antes de acostarse como tacos hamburguesas o pizzas no solo puede causar indigestión y reflujo sino también generar pesadillas advirtió Rafael…
Información del Instituto Mexicano del Seguro Social IMSS indica que el 75 de la población mexicana experimenta estrés agudo cifra que supera a países…
Colocar un colchón encima de otro puede parecer una forma sencilla de aumentar la comodidad al dormir pero los expertos advierten que esta práctica…
Llegar a los 30 años representa un momento crucial para el cuidado de la piel Es en esta etapa cuando comienzan a manifestarse…
El dolor de espalda al levantarse las contracturas frecuentes en cuello y hombros o incluso las alergias podrían no ser causados por el estrés…
Durante mucho tiempo los científicos han analizado cómo el ejercicio físico influye en el descanso Aunque en general las personas activas tienden a dormir…
Cuando el cuerpo se encuentra bajo un estado de estrés constante las glándulas suprarrenales incrementan la producción de cortisol una hormona esencial para reaccionar…
En los últimos años la importancia del sueño como uno de los fundamentos esenciales para una vida saludable ha ganado reconocimiento Lejos…
La constancia en los horarios de sueño el cuidado en el uso de dispositivos electrónicos y la identificación temprana de trastornos como la apnea…
El uso excesivo de pantallas durante la infancia se ha vuelto habitual pero también genera preocupación Diversas investigaciones señalan sus efectos negativos…
Más de un 10 de los estadounidenses se sienten muy cansados o agotados la mayoría de los días según los Centros para el Control…
Dormir bien no solo depende de hábitos saludables sino también de una buena nutrición La Organización Mundial de la Salud OMS recomienda dormir…
Un buen descanso nocturno tanto en cantidad como en calidad resulta fundamental para preservar la salud cerebral y disminuir la probabilidad de desarrollar enfermedades…
