La taquicardia por ansiedad es una respuesta física común al estrés y la ansiedad pero hay muchas maneras de reducir sus efectos La taquicardia…
Si la ansiedad persiste o empeora es importante buscar ayuda profesional para abordar el problema de manera adecuada La ansiedad nocturna es un problema…
La prevención es un paso esencial para cuidar nuestro corazón y disfrutar de una vida larga y saludable Las enfermedades del corazón…
El yoga es una práctica integral que no solo fortalece el cuerpo sino que también calma la mente y mejora el bienestar general…
Realizar estas actividades de manera regular te ayudará a mantener tu mente activa y en forma La agilidad mental es clave para mantener…
Estas acciones pueden ayudarte a enfrentar el Blue Monday o cualquier día en que te sientas decaído El lunes 20 de enero ha sido…
El estrés de fin de año es una sensación común que muchas personas experimentan debido a las múltiples demandas laborales responsabilidades familiares y expectativas…
El estudio realizado por el Instituto Karolinska y la Universidad de Gotemburgo resalta la importancia de cuidar la salud vascular para mantener un cerebro…
El diálogo interno es un proceso continuo de pensamientos y reflexiones que mantenemos con nosotros mismos Estos pensamientos pueden tener un impacto profundo…
Este enfoque integral sobre la felicidad refleja cómo diversos factores interactúan para contribuir a nuestro bienestar general Al combinar salud mental emocional y física…
Un artículo reciente en el British Medical Journal BMJ advierte sobre los riesgos para la salud que enfrentarían las princesas Disney si vivieran…
En la actualidad digital el impacto del cortisol ha despertado el interés de muchos en redes sociales generando preocupaciones sobre su influencia…
El burnout se manifiesta como un agotamiento físico emocional y mental derivado del estrés crónico en el ámbito laboral Es como sentir un cansancio…
Te has preguntado cómo podemos movernos pensar saltar y bailar El responsable de todo esto es el cerebro el órgano más complejo del cuerpo…
Más allá de la duración de la sesión el horario juega un papel crucial en la meditación ya que los beneficios emocionales y espirituales…
El Yoga Facial que combina masajes y movimientos para mejorar la firmeza se ha elevado a un nuevo nivel con el Face Healing Method…
La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en el mundo y para hacerle frente el ejercicio físico puede…
Combinar la atención plena con el ejercicio podría ser la clave para gestionar el estrés durante un 2024 potencialmente turbulento argumenta una revisión reciente…
Estas apps te impulsarán a lograr lo que te propones Conoce cuáles son 2023 está a punto de acabar por lo que ha llegado…
El Dr Adam Boggon trabajaba en el Royal Free Hospital del norte de Londres Reino Unido durante la segunda ola de la COVID-…
