El yoga es una práctica integral que no solo fortalece el cuerpo sino que también calma la mente y mejora el bienestar general…
La natación aunque a menudo subestimada frente a deportes más visibles como correr o el ciclismo es una de las formas de ejercicio…
Existen diversas dietas y planes alimenticios y algunos han ganado popularidad debido a sus beneficios y resultados Entre los más conocidos se encuentran…
El hipo es una de esas molestias comunes y al mismo tiempo molestas que todos hemos experimentado Ese sonido repetitivo y el pequeño espasmo…
Un estudio reciente sugiere que sumergirse en agua caliente después del ejercicio puede ser más beneficioso que los baños fríos para mejorar el rendimiento…
Todo aquel que haya crecido en décadas anteriores a los 2000 seguro recuerdan haber visto en televisión a un simpático marino que obtenía…
La creatina una sustancia química que se encuentra de forma natural en el cuerpo y en alimentos como carnes rojas y mariscos…
Las extensiones abdominales son un ejercicio esencial para fortalecer el core pero un ajuste simple puede hacerlas aún más efectivas Al usar una rueda…
La experta en pilates Rebecca Dadoun recomienda 3 ejercicios básicos de esta disciplina para mejorar la postura y prevenir lesiones El pilates…
El Día Mundial de la Menopausia se celebra cada 18 de octubre a partir de un acuerdo entre la Sociedad Internacional de la Menopausia…
La remolacha un alimento milenario utilizado desde la Antigua Grecia ha vuelto a ganar popularidad como un superalimento lleno de beneficios para la salud…
Descubre qué beneficios reporta la ingesta de esta sustancia La glutamina es un aminoácido esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo y aunque nuestro…
Se trata de un alimento muy popular en las cocinas y con importantes propiedades para la salud Siempre la alimentación será un condicionante…
Cada tipo de magnesio tiene su función específica desde mejorar la digestión hasta apoyar la salud cerebral El magnesio es un mineral esencial…
La crema de cacahuate ha cobrado popularidad en el ámbito del fitness especialmente entre aquellos que desean aumentar su masa muscular de manera saludable…
El uso del sauna ha sido una tradición en diversas culturas a lo largo de los siglos y es fácil entender su popularidad debido…
En la búsqueda de la eterna juventud los adultos entre los 20 y 30 años han optado por tratamientos estéticos La toxina botulínica…
Sumergirse en tinas o recipientes con agua fría y hielo ha ganado popularidad últimamente especialmente gracias a artistas e influencers que lo promueven Pero…
Qué edad tenemos realmente La edad cronológica es el número de años que una persona lleva vivo La edad biológica es la edad…
El café es sin duda una de las bebidas más populares a nivel global Para muchos representa un ritual matutino esencial proporcionando la energía…
